自我决定理论有哪些基本需要

自我决定理论（Self-Determination Theory，简称SDT）是由心理学家瑞恩（Deci）和瑞安（Ryan）提出的，该理论主要关注人类行为的内在动机和自主性。根据自我决定理论，人类有三种基本心理需要，这些需要是推动个体行为和幸福感的关键因素：

1. 自主性需要（Autonomy Need）：

个体需要感到自己的行为是由自己决定的，而非外部压力或控制。

这意味着个体在做决策时应该有自由选择的权利，而不是被迫或被他人强迫。

2. 能力感需要（Competence Need）：

个体需要感到自己能够胜任所做的事情，能够掌握技能和知识。

这涉及到个体在特定领域内感到自信和能够成功完成任务。

3. 关联性需要（Relatedness Need）：

个体需要感到与他人的联系和归属感，包括与他人建立积极的关系。

这不仅包括与他人的直接联系，也包括与更大的社会、文化或社区的联系。

当这三种基本需要得到满足时，个体更有可能体验到内在动机，表现出更高的满意度和幸福感。相反，当这些需要受到阻碍时，个体可能会感到不满足、缺乏动力，甚至出现消极行为。自我决定理论在心理学、教育、健康等领域都有广泛的应用。

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