量肩宽的方法如下：
1. 准备工具：一把软尺或卷尺。
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2. 站立姿势：被测量者应站立，身体放松，双脚并拢。
3. 位置定位：将软尺或卷尺从肩峰（即肩部最高点）开始，水平向另一侧肩峰延伸。
4. 测量方法：确保软尺或卷尺紧贴身体，但不要过紧，以免影响测量结果。
5. 记录数据：在肩峰之间找到最宽的位置，记录下此时的长度，即为肩宽。
6. 注意事项：
测量时，被测量者应保持自然站立，避免身体倾斜或前倾。
确保软尺或卷尺紧贴身体，但不要过紧，以免影响测量结果。
重复测量几次，取平均值作为最终结果。
通过以上步骤，您可以准确地测量出肩宽。
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