蒸汽烫发和热烫都是常见的烫发方式，各有特点：
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1. 蒸汽烫发：
蒸汽烫使用温和的热蒸汽来软化头发，从而使其更容易卷曲。
这种方法对头发的损伤较小，适合头发比较细软或受损的头发。
蒸汽烫的效果较为自然，保持时间较短，通常需要定期补烫。
2. 热烫：
热烫通常使用化学药剂和高温工具（如烫发棒）来改变头发的形状。
这种方法对头发的损伤较大，尤其是如果化学药剂使用不当或者头发本身就比较脆弱。
热烫的效果更为持久，可以保持较长时间，但可能需要更长的时间来护理和恢复。
选择哪种方式：
如果您头发比较细软或者受损，希望减少对头发的损伤，蒸汽烫可能更适合您。
如果您追求持久的效果，且愿意接受一定的损伤，热烫可能更适合您。
不过，无论选择哪种方式，都建议您去专业的美发店，让有经验的发型师根据您的头发状况和需求来推荐合适的方法。同时，烫发后都需要做好相应的护理工作，以减少对头发的损伤。
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