45岁的男性选择学习什么技术，应当综合考虑个人的兴趣、市场需求、自身条件以及未来职业规划。以下是一些建议：
1. 信息技术领域：
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编程：学习编程语言如Python、Java等，这些语言在市场上需求量大，适合有逻辑思维和解决问题的能力的人。
数据分析：随着大数据时代的到来，数据分析人才需求旺盛，适合对数字敏感、有分析能力的人。
2. 专业技能：
电气工程师：电气工程领域技术更新快，适合对电子设备感兴趣的人。
维修技术：如汽车维修、家电维修等，这类技术实用性强，市场需求稳定。
3. 管理技能：
项目管理：适合有管理经验的人，提升项目管理能力有助于在职业发展中取得更好的成绩。
人力资源：学习人力资源管理的相关知识，提升招聘、培训、绩效管理等能力。
4. 健康与养老产业：
健康管理：随着人口老龄化，健康管理师、营养师等职业需求增加。
养老护理：学习养老护理技术，为养老行业贡献力量。
5. 创意产业：
平面设计：学习Photoshop、Illustrator等设计软件，适合有艺术天赋和创意思维的人。
视频剪辑：随着短视频的兴起，视频剪辑技术需求量大。
在选择学习方向时，以下是一些建议：
市场需求：选择市场需求大的技术，有利于提高就业机会。
个人兴趣：选择自己感兴趣的技术，有利于提高学习动力和效率。
自身条件：根据自己的年龄、身体状况等因素，选择适合自己的技术。
职业规划：结合自己的职业规划，选择有助于实现职业目标的技术。
无论选择哪种技术，都要注重实践，不断积累经验，提高自己的技能水平。
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