练字时选择什么字取决于你的目的和兴趣。以下是一些推荐：
1. 基础笔画：如果是从零开始，可以先练习基本笔画，如横、竖、撇、捺、点等。
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2. 常用字：选择一些常用的汉字进行练习，如“人、口、心、日、月”等，这些字是构成汉字的基础。
3. 经典诗词：选择一些经典的诗词进行临摹，如《静夜思》、《登高》等，既可提升字的美感，又能增加文化内涵。
4. 成语：选择一些富有哲理或韵律感的成语进行练习，如“海纳百川”、“天高地厚”等。
5. 名言警句：挑选一些名言警句进行练习，如“己所不欲，勿施于人”、“业精于勤，荒于嬉”等。
6. 书法名帖：选择一些著名的书法作品进行临摹，如王羲之的《兰亭序》、颜真卿的《多宝塔碑》等。
练习时，注意以下几点：
规范书写：遵循汉字书写规范，确保笔画顺序和结构正确。
反复练习：书法是一门技艺，需要长时间的积累和练习。
注重美感：在练习过程中，注意字的美感，如布局、间距、力度等。
调整心态：保持平和的心态，不要急于求成，享受练字的过程。
希望这些建议能对你有所帮助！
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