区分重读音和弱读主要可以通过以下几个方面来进行：
1. 音节强度：
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重读音：通常在句子中发音较为强烈，音节较长，声音清晰、响亮。
弱读：发音较弱，音节较短，声音模糊，有时几乎听不清。
2. 音高：
重读音：音高变化较大，可以出现升调、降调或平调。
弱读：音高变化较小，往往保持在一个相对平稳的水平。
3. 音强：
重读音：音强较大，声音能量较强。
弱读：音强较小，声音能量较弱。
4. 音长：
重读音：音长较长，发音时间较长。
弱读：音长较短，发音时间较短。
5. 语调：
重读音：通常与语调中的重音位置相对应。
弱读：通常与语调中的非重音位置相对应。
以下是一些具体的方法来区分重读音和弱读：
朗读法：朗读句子时，注意哪些词发音清晰、响亮，这些词很可能是重读音；哪些词发音模糊、弱，这些词很可能是弱读。
听音法：听录音或与他人对话时，注意区分哪些词发音重，哪些词发音轻。
观察法：在观察他人朗读或对话时，注意他们的发音方式，重读音往往发音清晰、用力，而弱读则发音轻柔、模糊。
通过这些方法，你可以逐渐学会区分重读音和弱读。在自然语言中，重读音和弱读的区分并非绝对，有时会受到语境、情感等因素的影响。
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