了解自己的体质测试成绩通常可以通过以下几种方式：
1. 学校通知：如果你是在学校进行体质测试，学校一般会在测试结束后通过班级通知、学校公告或班主任告知学生的成绩。
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2. 查看成绩单：如果体质测试成绩已经录入学校系统，你可以登录学校的教学管理系统或成绩查询系统查看。
3. 询问老师：直接向负责体质测试的老师或班主任询问，他们能够提供你的具体成绩。
4. 社区或单位公告：如果你是在社区或单位进行的体质测试，可以通过查看社区公告栏或单位公告了解成绩。
5. 手机APP查询：有些地方提供体质测试成绩查询的移动应用程序，你可以下载并使用这些APP查询自己的成绩。
6. 电话查询：部分地区提供电话查询服务，你可以根据当地提供的电话号码进行查询。
请注意，具体的查询方式可能因地区和机构的差异而有所不同，建议根据你所在的具体情况进行查询。
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