内容：
在生活中，我们常常会遇到各种各样的烦恼，如何摆脱这些烦恼，寻找内心的宁静呢？我们要了解“烦”的反义词是什么字。根据汉语词典，烦的反义词是“闲”。
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“闲”字，给人以轻松、愉悦的感觉。下面我们来探讨一下，如何在生活中运用“闲”字，找到内心的宁静。
如何在生活中运用“闲”字？
1. 保持心态的平和：当我们遇到烦恼时，首先要学会调整自己的心态，保持一颗平和的心，这样就能减少烦恼的产生。
2. 合理安排时间：合理安排工作和休息时间，让自己在忙碌中找到空闲，享受生活。
3. 培养兴趣爱好：兴趣爱好是放松心情的好方法，通过培养兴趣爱好，我们可以找到属于自己的乐趣，从而减轻烦恼。
4. 学会倾诉：当我们遇到烦恼时，要学会向亲朋好友倾诉，寻求他们的帮助和建议。
5. 学会欣赏美好：生活中处处都有美好，学会欣赏美好，可以让我们的心情变得愉悦。
总结
“闲”字，代表着轻松、愉悦，是我们摆脱烦恼、寻找内心宁静的关键。在日常生活中，我们要学会运用“闲”字，保持心态的平和，合理安排时间，培养兴趣爱好，学会倾诉，欣赏美好，让我们的生活充满阳光。
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