哈工大体育挂科的情况确实需要认真对待，以下是一些建议，希望能帮到你：
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1. 分析原因：要分析自己挂科的原因。是因为课程内容掌握不牢固，还是因为平时锻炼不够，或者是因为考试时紧张等。
2. 咨询老师：主动与体育老师沟通，了解考试的具体要求和评分标准，听取老师的建议和指导。
3. 补考准备：
复习课程内容：根据考试大纲，系统地复习课程内容，查漏补缺。
加强锻炼：如果是因为锻炼不足导致的挂科，需要加强锻炼，提高身体素质。
模拟考试：可以找一些历年真题或者模拟题进行练习，提前适应考试环境。
4. 寻求帮助：
同学互助：与同学组成学习小组，互相讨论、学习，共同进步。
请教学长学姐：向已经通过体育考试的前辈请教经验和方法。
5. 调整心态：保持积极的心态，不要因为一次挂科就灰心丧气。要相信自己，通过努力一定可以取得好成绩。
6. 关注学校政策：了解学校关于补考或者重修的相关政策，确保自己符合条件。
希望你能从这次经历中吸取教训，努力提高自己的体育素养，为今后的学习和生活打下坚实的基础。加油！
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