上课时瞌睡是很常见的情况，以下是一些帮助你快速清醒的方法：
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1. 深呼吸：深呼吸可以帮助你增加氧气摄入，提高清醒度。尝试深呼吸几次，每次吸气4秒，屏住呼吸4秒，然后呼气4秒。
2. 喝水：水分不足会导致疲劳。喝一杯水可以刺激你的新陈代谢，让你清醒。
3. 站立或走动：站起来走动一下，或者做一些简单的伸展运动，可以促进血液循环，提高清醒度。
4. 光照：尽量让眼睛接触到自然光或强烈的人造光，这有助于调节你的生物钟。
5. 闻香：薄荷、柠檬等香气可以帮助提神醒脑。
6. 听音乐：听一些节奏快的音乐，可以提高你的精神状态。
7. 按摩太阳穴：用手指轻轻按摩太阳穴，可以缓解疲劳。
8. 喝咖啡或茶：适量饮用咖啡或茶可以提神，但要注意不要过量，以免影响晚上的睡眠。
9. 短暂小憩：如果可能，尝试小憩一会儿，但不要超过20分钟，以免进入深度睡眠。
10. 调整作息：长期来说，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，是预防上课瞌睡的根本方法。
请根据自己的实际情况选择合适的方法。希望这些建议能帮助你保持清醒。
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