如果您不会军体拳，以下是一些步骤和建议，帮助您开始学习：
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1. 基础知识：
了解军体拳的基本概念和目的。军体拳是一种结合了拳击、摔跤和武术技击动作的军事训练项目，旨在提高战士的身体素质和实战能力。
2. 查找资源：
观看教学视频：互联网上有许多免费的军体拳教学视频，您可以通过这些视频学习基本动作和技巧。
购买书籍：市面上也有一些关于军体拳的书籍，可以帮助您系统地学习。
3. 寻找教练：
如果可能的话，找到一位专业的军体拳教练进行面对面的指导。专业教练可以纠正您的动作，提高学习效率。
4. 参加培训班：
报名参加当地的武术或自卫培训班，这样可以在专业指导下学习。
5. 基础练习：
从基础动作开始练习，如出拳、踢腿、摔跤技巧等。
每次练习时，都要注意动作的准确性和力度。
6. 持之以恒：
军体拳需要时间和耐心来掌握，不要因为一开始的困难而放弃。
每天坚持练习，逐渐提高自己的技能水平。
7. 实战演练：
在安全的环境下进行实战演练，这样可以帮助您更好地理解军体拳的应用。
8. 注意安全：
在练习过程中，注意保护自己和他人，避免受伤。
记住，学习任何武术或格斗技巧都需要时间和努力，不要急于求成。通过持续的训练和练习，您会逐渐掌握军体拳的基本技巧。
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