选择练习搏击还是摔跤取决于你的个人目标、偏好以及你想要发展的技能。
摔跤（MMA中的摔跤部分）：
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强调地面控制：摔跤可以帮助你掌握地面控制技巧，这在很多实战格斗中是非常关键的。
提高地面防御和进攻能力：摔跤能让你学会如何在地面有效防御和进攻。
提高柔韧性和耐力：摔跤动作要求身体有很好的柔韧性和耐力。
增强身体协调性：摔跤需要良好的身体协调性来执行复杂的动作。
搏击（打击技巧）：
强调打击技巧：搏击侧重于打击技巧，如拳法、腿法等，可以提高你的打击能力和速度。
提高反应速度：搏击需要快速反应和判断，有助于提高实战中的反应速度。
提高心肺功能：搏击运动量大，有助于提高心肺功能。
增强自信心：通过搏击训练，可以增强自信心和自我保护意识。
以下是一些选择参考：
如果你更倾向于地面战斗，或者希望提高地面控制能力，那么摔跤可能是更好的选择。
如果你更注重打击技巧和反应速度，那么搏击可能更适合你。
实际上，很多实战格斗（如MMA）都结合了摔跤和搏击的元素。因此，最好的方法是两者都练习，这样可以在实战中更加全面和灵活。你可以根据自己的兴趣和目标，选择一个作为主项，另一个作为辅项进行练习。
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