舞蹈生的基本功涵盖了舞蹈表演和训练中的基本技巧和素质，以下是一些常见的舞蹈生基本功：
1. 软度训练：
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腰部软度：包括腰部前弯、后弯、侧弯等。
膝盖软度：包括膝盖的弯曲、外开等。
脚踝软度：包括脚踝的灵活性和力量。
2. 力量训练：
腿部力量：包括腿部的支撑力和爆发力。
胸背力量：包括胸肌和背肌的力量。
手臂力量：包括手臂的支撑力和控制力。
3. 平衡能力：
单腿站立平衡。
双腿站立平衡。
转圈时的平衡。
4. 跳跃能力：
跳跃高度。
跳跃的稳定性。
跳跃的多样性（如跳跃、旋转、跳跃组合等）。
5. 柔韧性：
肢体的柔韧性，包括关节和肌肉的伸展能力。
6. 舞蹈技巧：
舞步：包括步伐、脚步、脚步变化等。
手位：包括手臂、手部的位置和动作。
脚位：包括脚的位置和动作。
舞姿：包括站立、坐姿、躺姿等。
7. 音乐节奏感：
对音乐的感知和节奏的把握。
8. 舞蹈表现力：
表情管理。
动作与情感的结合。
9. 舞蹈组合：
简单的舞蹈组合。
复杂的舞蹈组合。
10. 体能训练：
有氧运动：如跑步、游泳等。
无氧运动：如举重、俯卧撑等。
舞蹈生需要通过长期、系统的训练来不断提高自己的基本功，为以后的舞蹈表演和创作打下坚实的基础。
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