练习连笔字，选择合适的字帖非常重要。以下是一些推荐的字帖，你可以根据自己的喜好和需要选择：
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1. 《欧阳询九成宫醴泉铭》：欧阳询的书法以结构严谨、笔力遒劲著称，此帖适合初学者练习连笔。
2. 《王羲之兰亭序》：王羲之的书法被誉为“天下第一行书”，其连笔流畅自然，适合有一定基础的练习者。
3. 《颜真卿多宝塔碑》：颜真卿的书法大气磅礴，连笔有力，适合喜欢硬朗风格的练习者。
4. 《柳公权玄秘塔碑》：柳公权的书法清秀工整，连笔流畅，适合喜欢清丽风格的练习者。
5. 《米芾蜀素帖》：米芾的书法独具特色，连笔多变，适合有一定书法基础的练习者。
6. 《赵孟?自叙帖》：赵孟?的书法清丽脱俗，连笔优雅，适合喜欢文人风格的练习者。
在选择字帖时，建议你先了解每种字体的特点，根据自己的喜好和需求进行选择。初学者可以先从楷书开始练习，待有一定基础后再逐步过渡到行书和草书。同时，练习时要注意观察字帖中的笔势和连笔技巧，多加练习，逐步提高。
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