如果没有防晒霜，以下是一些减少军训时晒伤的方法：
1. 戴帽子和口罩：尽量使用宽边帽和口罩来遮挡脸部和颈部，减少直接暴露在阳光下的面积。
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2. 穿长袖衣物：选择长袖T恤或长袖衬衫，可以提供额外的防晒保护。
3. 使用物理防晒：虽然你没有防晒霜，但可以使用其他物理防晒方法，比如在皮肤上涂抹一层橄榄油或者婴儿油，它们可以反射部分阳光。
4. 避免高峰时段：尽量在阳光最强烈的时间（通常是上午10点到下午4点）避免户外活动。
5. 使用自然遮阳：如果可能，寻找树木或其他自然遮阳物来遮挡阳光。
6. 喝水：保持充足的水分可以帮助身体调节体温，减少因高温导致的皮肤晒伤。
7. 使用防晒喷雾：如果条件允许，可以尝试使用防晒喷雾，虽然它可能不如防晒霜有效，但比没有任何防晒措施要好。
8. 定期检查皮肤：即使采取了上述措施，也要定期检查皮肤，一旦出现晒伤的迹象，应立即采取措施。
记住，长时间暴露在阳光下无论采取何种措施都有可能晒伤，因此最好还是尽可能使用防晒霜来保护皮肤。
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