戴耳麦时不夹耳朵，可以尝试以下几种方法：
1. 选择合适的耳麦：选择符合自己耳朵形状的耳塞，或者可调节大小的耳罩。耳塞要贴合耳朵，耳罩则要足够大，能完全包裹耳朵。
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2. 调整耳麦角度：戴耳麦时，尝试调整耳麦的倾斜角度，使之与耳朵的形状更加吻合。
3. 使用耳挂带：一些耳麦配备有可调节的耳挂带，可以根据自己的头围进行调整，使其更加贴合头部，减少夹耳朵的情况。
4. 戴耳麦时保持轻松：在戴耳麦时，避免用力过猛，尽量让耳麦自然地贴合耳朵。
5. 使用耳麦支架：有些耳麦配备有可拆卸的支架，可以将支架移除，使耳麦直接放在耳朵上，这样就不会有夹耳朵的感觉。
6. 定制耳塞：如果条件允许，可以定制适合自己耳朵形状的耳塞，这样戴耳麦时就不会感到不适。
7. 使用柔软的耳罩：有些耳麦的耳罩比较硬，换上柔软材质的耳罩可以减少对耳朵的压迫。
尝试以上方法后，如果还是感到不适，建议选择其他类型的耳麦或配件。
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