在电脑表格中调整字体，例如将字体调整为宋体，通常可以按照以下步骤操作：
1. 打开表格软件：首先打开您需要调整字体的表格软件，比如Microsoft Excel、WPS表格等。
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2. 选中文字：在表格中选中您想要调整字体的文字或单元格。
3. 打开字体设置：
在Microsoft Excel中，选中文字后，点击“开始”选项卡，然后在“字体”组中找到“字体”下拉菜单，选择“宋体”即可。
在WPS表格中，选中文字后，点击“开始”选项卡，然后在“字体”组中找到“字体”下拉菜单，选择“宋体”即可。
4. 设置字体属性（可选）：
如果您需要进一步调整字体的大小、加粗、斜体等属性，可以在“字体”组中找到相应的按钮进行设置。
5. 确认设置：完成设置后，点击“确定”或直接关闭字体设置窗口。
以下是具体操作步骤的详细说明：
Microsoft Excel
1. 打开Excel文件。
2. 选中需要更改字体的单元格或文本。
3. 点击“开始”选项卡。
4. 在“字体”组中找到“字体”下拉菜单，点击它。
5. 从下拉菜单中选择“宋体”。
6. 如果需要，还可以点击“字号”下拉菜单选择合适的字号，或者使用“加粗”、“斜体”等按钮调整字体样式。
WPS表格
1. 打开WPS表格文件。
2. 选中需要更改字体的单元格或文本。
3. 点击“开始”选项卡。
4. 在“字体”组中找到“字体”下拉菜单，点击它。
5. 从下拉菜单中选择“宋体”。
6. 如果需要，还可以点击“字号”下拉菜单选择合适的字号，或者使用“加粗”、“斜体”等按钮调整字体样式。
按照以上步骤，您就可以在Excel或WPS表格中调整字体的类型为宋体了。
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