练习瑜伽时是否穿内衣取决于个人偏好和瑜伽风格。以下是一些常见的建议：
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1. 瑜伽风格：在较温和的瑜伽课程中，如哈他瑜伽、阴瑜伽等，穿着舒适的内衣（如运动型内衣）通常是可以的。但在一些更为动态和流利的瑜伽风格，如阿斯汤加瑜伽、力量瑜伽等，穿着无钢圈的内衣可能会更舒适，因为它们不会限制动作。
2. 个人偏好：有些人喜欢穿着运动型内衣来提供支撑，而有些人则更喜欢无内衣练习，以便更自由地移动。
3. 隐私考虑：在公共瑜伽课堂上，穿着合适的内衣可以保护个人隐私。
4. 舒适度：最重要的是选择让你感到舒适的内衣。确保内衣不会在运动中滑动或摩擦，以免造成不适。
是否穿内衣取决于个人选择和舒适度。在开始瑜伽练习之前，了解自己的需求和偏好是很重要的。
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