军训跑操通常指的是在军事训练中，集体进行的一种队列操练。这种操练主要包括以下几个部分：
1. 队列动作：包括立正、稍息、跨立、正步走、跑步走等基本队列动作，旨在培养参训人员的纪律性和团队协作能力。
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2. 步伐动作：跑步走或正步走时，要求步伐整齐、步幅一致，通常会有音乐或者口令来协调步伐。
3. 口号：在跑步过程中，会喊出口号，如“一、二、一”、“一二三四”等，以此来保持节奏和动力。
4. 队形变换：在操练中，队伍可能会进行变换队形，如从一列纵队变为两列横队，或是进行其他复杂队形的变换。
跑操的目的主要是为了锻炼参训人员的身体素质，培养其集体荣誉感和组织纪律性，同时也是军事化管理的体现。通过这种集体性的活动，可以增强团队凝聚力，培养个人的意志力和耐力。
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