发冷发烧通常是由于身体感染了病原体，如病毒或细菌引起的。以下是一些常见的原因：
1. 普通感冒或流感：这些病毒感染会引起轻微的发烧和发冷。
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2. 扁桃体炎：扁桃体感染可以导致发烧和发冷。
3. 肺炎：肺部感染可能引起发烧和发冷。
4. 尿路感染：细菌感染泌尿系统也可能引起发烧和发冷。
5. 中耳炎：耳朵感染也可能引起发烧和发冷。
6. 传染性疾病：如手足口病、风疹、水痘等。
以下是一些应对措施：
休息：确保充分休息，以帮助身体抵抗感染。
多喝水：保持充足的水分，有助于稀释血液中的毒素。
服用退烧药：如对乙酰氨基酚（扑热息痛）或布洛芬，以减轻发烧和疼痛。
保持温暖：穿暖和的衣服，避免受凉。
观察症状：如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，如呼吸困难、剧烈头痛、持续呕吐等，应立即就医。
请注意，发烧是身体对抗感染的一种正常反应，但如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，请及时就医。
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