以下人群适合考虑补钙：
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1. 老年人：随着年龄的增长，人体对钙的吸收能力下降，骨骼中的钙质流失速度加快，因此老年人需要补充钙质以维持骨骼健康。
2. 女性：尤其是绝经后的女性，由于雌激素水平下降，更容易发生骨质疏松，因此需要增加钙的摄入。
4. 生长发育期的儿童和青少年：这个阶段是骨骼发育的关键时期，充足的钙质摄入对骨骼健康至关重要。
5. 运动员和健身爱好者：高强度运动和健身活动可能会增加骨骼的磨损，因此运动员和健身爱好者需要更多的钙来维护骨骼健康。
6. 钙质摄入不足的人群：长期饮食中钙摄入量不足的人，如素食者、节食者等。
7. 患有影响钙吸收的疾病的人群：如胃切除手术、克罗恩病、吸收不良综合症等。
8. 长期服用某些药物的人群：某些药物，如抗酸药、皮质类固醇等，可能会影响钙的吸收或增加钙的排泄。
在考虑补钙之前，建议咨询医生或营养师，以确定是否需要补钙以及补钙的最佳剂量和方式。过量补钙也可能带来健康风险，如肾结石等。
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