练习瑜伽时，不建议穿连裤袜。瑜伽是一项需要高度伸展和身体接触地面的运动，连裤袜的材质和设计并不适合瑜伽练习。
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以下是几个原因：
1. 限制活动范围：连裤袜的材质通常较为紧绷，可能会限制身体的自由活动，影响瑜伽动作的伸展和灵活性。
2. 摩擦和不适：瑜伽动作中，身体与地面的接触很频繁，连裤袜可能会增加摩擦，造成不适。
3. 安全考虑：瑜伽练习中，有时需要做一些平衡动作，连裤袜可能会因为滑落或破损而影响练习安全。
4. 透气性：瑜伽时身体会产生大量热量，连裤袜的透气性较差，可能会导致身体过热，影响练习体验。
建议穿着舒适、透气的瑜伽裤和运动内衣，以便更好地进行瑜伽练习。
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