跳远是一项需要综合运用全身力量的运动，其中以下几块肌肉会发力：
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1. 腿部肌肉：包括大腿的股四头肌、臀大肌、小腿的腓肠肌和比目鱼肌等。腿部肌肉在起跳时发力最为关键，特别是股四头肌，它负责伸直膝关节。
2. 腰腹部肌肉：如腹直肌、腹外斜肌和腰方肌等。这些肌肉在起跳时提供稳定性和力量，有助于控制身体平衡。
3. 肩部和背部肌肉：如三角肌、背阔肌等。这些肌肉在摆动过程中发力，帮助产生向前的动力。
4. 胸部肌肉：如胸大肌等。在摆动过程中，胸部肌肉发力帮助推动身体向前。
5. 手臂和肩部肌肉：如肱二头肌、肱三头肌等。在起跳过程中，手臂和肩部肌肉发力帮助产生额外的动力。
跳远需要全身肌肉协同发力，以达到最佳的运动效果。
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