体育选课的基础课通常包括以下内容：
1. 体育理论：介绍体育的基本知识、运动生理学、运动心理学、体育卫生保健等理论知识。
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2. 基本运动技能：教授各种体育项目的基础动作和技巧，如田径、球类运动、体操、武术等。
3. 体育保健：学习如何进行自我保健和预防运动损伤，包括正确的运动姿势、运动后的恢复等。
4. 体育舞蹈：教授各种体育舞蹈的基本步法和动作，如拉丁舞、交谊舞等。
5. 武术与太极拳：学习中国传统武术的基本套路和太极拳的练习方法，培养内外兼修的身心素质。
6. 球类运动：如篮球、足球、排球等，学习球类运动的基本规则、技术和战术。
7. 田径：包括跑步、跳高、跳远、投掷等基本田径项目，提高身体素质和运动能力。
8. 健美操与健身：教授健美操的基本动作和健身方法，提高身体柔韧性和力量。
9. 游泳：学习游泳的基本动作和自救技能，增强体质，提高生存能力。
10. 户外运动：如登山、露营、定向越野等，培养团队合作精神和户外生存技能。
基础课程旨在帮助学生掌握基本的体育知识和技能，提高身体素质，培养良好的生活习惯和积极向上的生活态度。具体课程内容会根据学校的课程设置和学生的需求有所不同。
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