34岁开始学习舞蹈是一个很好的决定，舞蹈不仅能够美化形体，还能提升气质。以下是一些适合没有舞蹈基础的人士学习的舞蹈类型：
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1. 瑜伽：瑜伽可以增强身体柔韧性，改善体态，同时也是一种很好的身心放松方式。
2. 拉丁舞：如桑巴、恰恰、伦巴等，这些舞蹈热情、活力，有助于塑造身体线条，提升气质。
3. 街舞：如霹雳舞、锁舞等，适合年轻人，能够锻炼身体协调性和节奏感。
4. 民族舞：如中国民族舞、印度舞等，这些舞蹈有着丰富的文化内涵，可以学习到不同地域的舞蹈风格。
5. 芭蕾舞：虽然芭蕾舞难度较大，但对于没有舞蹈基础的人来说，从芭蕾基础课开始学习，可以锻炼身体线条，提升气质。
6. 现代舞：现代舞注重自由表达，对身体的线条和气质塑造都有很好的效果。
7. 爵士舞：爵士舞节奏感强，动作灵活，可以提升身体协调性和节奏感。
选择舞蹈时，可以考虑以下几点：
个人兴趣：选择自己感兴趣的舞蹈类型，这样更容易坚持。
身体条件：根据自己的身体条件选择合适的舞蹈，如身体柔韧性不好可以选择爵士舞等。
时间安排：考虑自己的时间安排，选择合适的舞蹈课程。
最重要的是，保持积极的心态，享受舞蹈带来的乐趣，相信你会在舞蹈中找到自己的美丽和气质。
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