一岁以下的宝宝，因为他们的肾脏功能尚未完全成熟，对盐分的代谢能力较弱，因此摄入过多的盐分可能会对他们的健康造成不利影响。世界卫生组织（WHO）建议，一岁以内的婴儿饮食中不应添加任何形式的盐。
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以下是一岁宝宝如何吃盐的建议：
1. 不加盐：一岁以内的宝宝的食物中不应添加任何盐分。这包括母乳、配方奶以及辅食。
2. 使用新鲜食材：在制作宝宝辅食时，尽量使用新鲜、未加工的食材，以保持食物的原味。
3. 适量调味：当宝宝一岁以后，可以逐渐开始尝试一些调味品，但应严格控制盐的摄入量。可以选择低钠或无盐的调味品。
4. 平衡饮食：确保宝宝的饮食中包含足够的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，以支持他们的健康成长。
5. 注意食物来源：即使是天然食物，如海产品，也可能含有较高的钠。在给宝宝食用这些食物时，也要注意控制摄入量。
6. 避免高盐食品：避免给宝宝食用高盐分的加工食品，如薯片、方便面等。
一岁宝宝应尽量保持饮食清淡，不添加盐分，以保护他们的肾脏健康，促进健康成长。
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