全屋灯的瓦数选择需要考虑以下几个因素：
1. 房间面积：一般来说，每平方米需要10-20瓦的照明。例如，一个20平方米的房间，大约需要200-400瓦的照明。
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2. 房间高度：房间高度越高，需要的瓦数就越多。例如，如果房间高度为3米，那么每平方米的照明瓦数可以适当增加。
3. 照明需求：不同的房间有不同的照明需求。例如，客厅可能需要更多的照明，而卧室可能只需要柔和的照明。
4. 光源类型：不同的光源类型（如LED、荧光灯、白炽灯等）的效率不同。LED灯的效率最高，通常只需要传统白炽灯的1/5到1/10的瓦数。
5. 节能要求：如果你追求节能，应优先选择LED灯或节能灯。
以下是一些常见房间的推荐瓦数：
客厅：200-400瓦
卧室：100-200瓦
厨房：200-300瓦
餐厅：100-200瓦
卫生间：50-100瓦
书房：100-200瓦
请注意，以上只是一些基本的指导，具体选择还需根据实际情况进行调整。
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