孕妇在孕期需要特别注意保护，避免辐射对胎儿造成不良影响。以下是一些有助于孕妇防辐射的食物：
1. 紫菜：紫菜含有丰富的碘，可以帮助调节甲状腺功能，从而减少辐射对身体的伤害。
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2. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的硒元素，可以增强人体对辐射的抵抗力。
3. 核桃：核桃富含锌、硒等微量元素，对提高身体免疫力有很好的作用。
4. 海带：海带含有丰富的碘，有助于调节甲状腺功能，同时也有抗辐射的作用。
5. 绿豆：绿豆具有清热解毒、抗辐射的功效。
6. 胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，对保护眼睛和皮肤有一定的帮助。
7. 菠菜：菠菜含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，减少辐射对身体的伤害。
8. 西红柿：西红柿中的番茄红素具有很好的抗氧化作用，可以帮助抵抗辐射。
9. 绿茶：绿茶中的茶多酚具有很好的抗氧化作用，可以帮助抵抗辐射。
10. 牛奶：牛奶中的钙、磷等矿物质可以帮助保护骨骼，减少辐射对骨骼的伤害。
孕妇在饮食上应注意均衡，适量摄入以上食物，以增强自身对辐射的抵抗力。同时，孕妇还应避免长时间接触辐射源，保持良好的生活习惯。在必要时，可以咨询医生或营养师，制定适合自己的饮食计划。
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