PRI（Progressive Resistance Training，即渐进抗阻训练）是一种通过增加阻力来锻炼肌肉力量的训练方法。在上海，以下是一些可以提供PRI锻炼的地方：
1. 健身房：上海有许多健身房提供各类健身课程，包括渐进抗阻训练。你可以选择像LIFEFIT、Fitness First、Anytime Fitness等连锁健身房。
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2. 健身工作室：一些健身工作室专注于提供专业的抗阻训练课程，例如BodyPump、Les Mills BodyCombat等。
3. 社区中心：部分社区中心或文化活动中心可能也会提供抗阻训练课程。
4. 在线课程：如果你不想外出，也可以选择在线课程。许多健身平台和应用程序提供在线的渐进抗阻训练指导。
在选择合适的地点进行PRI锻炼时，请确保以下几点：
选择有专业教练指导的健身房或工作室。
确认该场所的卫生和设施符合标准。
根据自己的身体状况和健身目标选择合适的课程。
以下是一些具体的地点推荐：
LIFEFIT：上海市黄浦区西藏中路525号
Fitness First：上海市徐汇区淮海中路99号
Anytime Fitness：上海市普陀区宜川路538号
在开始任何锻炼计划之前，请先咨询专业医生或健身教练，确保锻炼计划适合你的身体状况。
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