空腹时可以吃脐橙,但建议适量。水果富含维生素和纤维,对身体健康有益。脐橙含有丰富的维生素C,有助于提高免疫力。然而,空腹时吃脐橙可能会引起一些不适,因为:
1. 脐橙中含有较多的果酸,空腹时食用可能会刺激胃黏膜,引起胃酸过多,导致胃部不适。
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2. 水果中的糖分在空腹时消化吸收较快,可能会引起血糖迅速升高,对于糖尿病患者来说可能不太适宜。
因此,建议在饭后1-2小时食用脐橙,这样既可以享受水果的营养,又能减少对胃部的不适。同时,根据个人体质和健康状况适量食用。如果有特殊健康状况,最好咨询医生的建议。
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