元认知理论是由美国心理学家约翰·弗拉维尔（John Flavell）在20世纪70年代提出的。这一理论主要研究认知过程中自我意识和自我调节的现象，即个体对自己认知过程的认识和调节。
元认知理论的核心观点包括以下几点：
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1. 元认知的定义：元认知是指个体对自己认知过程的认识和调节。它包括元认知知识、元认知体验和元认知监控三个组成部分。
2. 元认知知识：这是个体关于自己认知过程的知识，包括对认知策略、认知任务、认知结果等方面的了解。
3. 元认知体验：这是个体在认知过程中产生的感受和情绪，如对任务难度的判断、对学习效果的评估等。
4. 元认知监控：这是个体在认知过程中对认知过程的监督和调节，如调整学习策略、监控学习进度等。
5. 元认知与认知能力的关系：元认知能力与个体的认知能力密切相关，良好的元认知能力有助于提高个体的认知效率和学习效果。
6. 元认知的培养：元认知能力可以通过教育、训练等方式进行培养，有助于提高个体的认知水平和学习能力。
元认知理论在教育领域具有重要的应用价值，如教师可以通过培养学生的元认知能力，提高他们的学习效果。元认知理论在心理学、认知科学等领域也有广泛的应用。
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