怀孕期间可以适量食用虾米，因为虾米富含蛋白质、钙、磷、铁、锌等营养素，对孕妇和胎儿都有益处。但是，需要注意的是以下几点：
1. 适量食用：虾米不宜过量食用，以免摄入过多的盐分和嘌呤，导致水肿或痛风等问题。
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2. 质量保证：选择新鲜、无污染的虾米，避免食用过期或变质的虾米。
3. 食用方法：虾米可以用来煮汤、炒菜或做馅料，但最好先用水浸泡一段时间，去除杂质和盐分。
4. 过敏问题：如果孕妇对虾或其他海鲜过敏，应避免食用虾米。
适量食用虾米对孕妇和胎儿是有好处的，但要注意以上几点，确保食品安全。如有疑问，建议咨询医生或营养师。
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