关于中年人何时开始配眼镜，这并没有一个固定的标准，因为每个人的眼睛状况和需求都不同。一般来说，以下几种情况可能需要考虑配戴眼镜：
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1. 视力下降：如果您的视力开始出现模糊，看不清远处的物体，那么可能需要配戴眼镜。
2. 视力波动：如果您发现自己的视力在短时间内有较大波动，也可能需要检查并配戴眼镜。
3. 阅读困难：如果阅读时眼睛感到疲劳，看不清文字，尤其是在光线不足的情况下，可能需要配眼镜。
4. 工作需要：如果您的工作需要长时间用眼，如电脑操作、阅读文件等，适当的视力辅助工具（如眼镜或隐形眼镜）可以帮助减轻眼睛疲劳。
至于具体的度数，以下是一些建议：
低度近视（-3.00D以下）：如果视力下降，可以尝试配戴眼镜，但如果不影响日常生活，也可以不戴。
中度近视（-3.00D至-6.00D）：通常建议配戴眼镜，特别是在工作或驾驶时。
高度近视（-6.00D以上）：几乎肯定需要配戴眼镜，并且可能需要更专业的眼科检查。
建议您定期进行眼科检查，由专业医生根据您的具体情况给出专业的建议。同时，注意用眼卫生，适当休息，保护视力。
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