中华口腔医学会推荐的儿童刷牙方法如下:
1. 刷牙时间:每天至少刷牙两次,早晚各一次。晚上刷牙后尽量避免再进食。
2. 刷牙工具:
选择适合儿童的小头软毛牙刷。
使用儿童专用的牙膏,含氟牙膏可以有效预防龋齿。
3. 刷牙方法:
水平颤动法:将牙刷放在牙面上,用水平颤动的方式刷动,每次移动牙刷不超过2毫米。
圆弧法:将牙刷放在牙面上,用圆弧形的方式刷动,每个牙面刷动5-10次。
竖刷法:将牙刷放在牙面上,用垂直的方式刷动,每个牙面刷动5-10次。
4. 刷牙部位:
外侧:将牙刷放在牙面上,用水平颤动的方式刷动,每个牙面刷动5-10次。
内侧:将牙刷放在牙面上,用圆弧形的方式刷动,每个牙面刷动5-10次。
咬合面:将牙刷放在牙面上,用竖刷法刷动,每个牙面刷动5-10次。
舌头:用牙刷轻轻刷动舌头,以清除口腔异味。
5. 注意事项:
刷牙时力度要适中,避免用力过猛损伤牙齿和牙龈。
儿童在刷牙时,家长应在旁边指导,确保刷牙效果。
儿童在6岁之前,家长应帮助儿童刷牙,6岁以后可以让孩子自己刷牙,家长监督。
遵循以上方法,可以有效帮助儿童养成良好的口腔卫生习惯,预防口腔疾病。
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