"一筹莫展"和"无所适从"这两个成语虽然都含有无法应对或找不到解决办法的意思，但它们的侧重点和用法有所不同。
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1. 一筹莫展：
侧重点在“筹”，意味着想办法、设法。
意思是形容遇到问题时，一点办法也想不出来，陷入困境。
用法多指在处理具体问题时感到束手无策。
例如：面对这么复杂的局面，他一筹莫展。
2. 无所适从：
侧重点在“适从”，意味着不知道该听谁的、该怎么做。
意思是形容面对多种选择或意见时，不知道该遵循哪一个，感到困惑。
用法多指在面临选择或决策时感到犹豫不决。
例如：听了双方的辩解，他感到无所适从。
总结：
"一筹莫展"侧重于无法想出解决问题的办法，多用于形容面对具体问题的无计可施。
"无所适从"侧重于不知道该听谁的或该怎么做，多用于形容面对选择或意见分歧时的困惑。
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