在地震发生时，保护自己是非常重要的。以下是一些基本的避震保护措施：
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1. 保持冷静：首先要保持冷静，迅速做出反应。
2. 寻找安全空间：
如果在室内，应迅速躲到坚固的家具下，如桌子、床下或墙角，避免玻璃窗、外墙、吊灯等可能掉落或破碎的物品。
如果在室外，尽量远离高大建筑物、电线杆、广告牌等可能倒塌的物体。
3. 蹲下或抱头：一旦找到安全空间，应立即蹲下，用双手保护头部和颈部。
4. 避开危险区域：
避免靠近玻璃、窗户、镜子等易碎物品。
不要使用电梯，因为地震时电梯可能会失灵。
如果在楼梯间，尽量蹲在楼梯的第一级或最后一级，以避免滚落。
5. 等待地震停止：地震发生时，应尽量等待地震停止后再行动。
6. 地震后：
检查自己的身体状况，如果受伤，应尽快寻求医疗帮助。
注意周围环境，避开可能出现的次生灾害，如火灾、泥石流等。
如果需要撤离，应遵循救援人员的指引，有序撤离。
7. 平时准备：
学习地震逃生知识，了解家庭、学校、工作场所的逃生路线。
准备地震应急包，包括急救用品、食物、水、手电筒等。
遵循以上措施，可以最大限度地保护自己在地震中的安全。
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