含碘量较高的食物主要包括以下几类：
1. 海产品：海产品是含碘量最高的食物来源，如海带、紫菜、裙带菜、海鱼、虾、蟹、贝类等。其中，海带和紫菜的碘含量尤为丰富。
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2. 肉类：羊肉、牛肉、猪肉等红肉中也含有一定量的碘。
3. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品也含有一定量的碘。
4. 豆类：绿豆、红豆、黑豆等豆类食品中也含有一定量的碘。
5. 奶制品：牛奶、羊奶等奶制品中也含有一定量的碘。
6. 坚果：杏仁、核桃等坚果类食品中也含有一定量的碘。
为了确保身体健康，建议适量摄入含碘食物，特别是生活在缺碘地区的人群。同时，要注意避免过量摄入碘，以免引起甲状腺疾病。在食用含碘食物时，可根据个人情况和医生建议适量调整。
卫生间作为家居中水汽较重的地方，防水处理至关重要。以下是一些确保卫生间防水安全的步骤和建议： 1. 选择合适的防水材料： 选择具有良好防水性能的防水涂料或防水卷材。 市面上常见的防水涂料有聚氨酯防水涂料、JS防水涂料等。 防水卷材如SBS、APP等，也有较好的防水效果。
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