坚果类食物主要包括以下几种：
1. 核桃（又称胡桃）
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2. 杏仁
3. 腰果
4. 开心果
5. 巴西果
6. 腰果
7. 杏仁
8. 夏威夷果（又称香榧）
9. 葵花籽
10. 花生
11. 榛子
12. 榧子
13. 榛子
14. 松子
15. 葵花籽
这些坚果含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，是健康饮食中不可或缺的一部分。但坚果热量较高，适量食用为佳。
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