超级加工食品，通常指的是那些经过高度加工的食品，它们含有大量的人工添加剂，包括防腐剂、色素、香料、调味剂等，而且通常营养价值较低。以下是一些常见的超级加工食品：
1. 方便面：通常含有大量的盐和防腐剂。
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2. 薯片和膨化食品：含有大量的油脂和盐。
3. 甜味饮料：如碳酸饮料、果汁饮料等，含有大量的糖分。
4. 糖果和巧克力：通常含有高糖分和脂肪。
5. 快餐：如汉堡、炸鸡、披萨等，通常含有高量的脂肪、盐和糖。
6. 速食面食：如速冻水饺、速冻汤圆等，虽然方便，但营养素较少。
7. 即食食品：如即食粥、即食火锅等，这些食品在加工过程中会添加各种添加剂。
8. 甜味早餐谷物：如早餐麦片，可能含有大量的糖分。
9. 肉制品：如香肠、火腿等，通常含有防腐剂和色素。
10. 冷冻烘焙食品：如冷冻蛋糕、饼干等，这些食品在加工过程中会添加各种添加剂。
为了健康，建议减少超级加工食品的摄入，多选择新鲜、天然的食品。
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