大龄考生通过自学参加高考，需要做好以下准备和规划：
1. 了解政策：
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要了解当地的高考报名政策，包括年龄限制、报名条件、考试科目等。
了解是否有为成人或大龄考生提供的特殊辅导或资源。
2. 制定学习计划：
根据自己的实际情况，制定合理的学习计划，包括每天的学习时间、每周的学习内容等。
可以参考历年的高考大纲和教材，确定学习重点和难点。
3. 基础复习：
从基础知识开始复习，逐步提高难度。
利用网络资源、图书、视频教程等多种途径获取学习资料。
4. 时间管理：
合理安排工作和学习时间，保证充足的睡眠和休息。
学会时间管理，提高学习效率。
5. 学习方法：
采用适合自己的学习方法，如制作笔记、总结归纳、做练习题等。
可以参加线上或线下的辅导班，寻求专业人士的帮助。
6. 模拟考试：
定期进行模拟考试，检验学习效果。
分析模拟考试中的错误，针对性地进行复习。
7. 心理调适：
保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑。
学会放松，进行适当的体育锻炼和娱乐活动。
8. 资源利用：
利用网络资源，如在线课程、论坛、问答平台等。
加入学习小组，与志同道合的人一起学习交流。
9. 考试技巧：
学习考试技巧，如时间分配、答题顺序等。
在考试前进行心理调适，保持冷静。
10. 持续关注政策变化：
关注高考政策的变化，及时调整学习计划。
通过以上步骤，大龄考生可以有效地通过自学参加高考。在这个过程中，保持坚持和毅力至关重要。祝您考试顺利！
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