跳舞视频上下晃动可能是由于拍摄设备不稳定或者拍摄过程中存在抖动。以下是一些减少或消除视频上下晃动的方法：
1. 使用稳定器：
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使用三脚架或手持稳定器（如GoPro稳定器、手机稳定器等）来固定拍摄设备，减少因手持不稳造成的抖动。
2. 调整拍摄角度：
尝试将相机放置在地面或使用长焦镜头拍摄，这样可以减少因地面不平或镜头抖动引起的上下晃动。
3. 使用三脚架：
如果条件允许，使用三脚架固定相机，这样可以大大减少因手持不稳造成的抖动。
4. 后期处理：
使用视频编辑软件（如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro、iMovie等）对视频进行稳定化处理。大多数视频编辑软件都提供了稳定化或抖动消除功能。
5. 拍摄技巧：
在拍摄过程中，尽量保持平稳呼吸，避免因呼吸引起的抖动。
尝试使用慢动作或快动作拍摄，这样可以减少因动作幅度过大引起的抖动。
6. 使用稳定地面：
如果在地面上拍摄，尽量选择平坦、稳定的地面，避免因地面不平引起的抖动。
7. 拍摄时机：
在光线充足的情况下拍摄，因为光线不足时，相机会自动提高ISO值，从而增加抖动的可能性。
8. 使用专业设备：
如果条件允许，可以尝试使用更专业的拍摄设备，如无反相机或单反相机，它们通常具有更好的稳定性和画质。
通过以上方法，可以有效减少或消除跳舞视频的上下晃动，使视频更加稳定、流畅。
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