面对孩子离高考30天却不想上学的情况，家长可以采取以下几种方法来帮助孩子调整状态：
1. 倾听和理解：家长应该耐心倾听孩子的想法和感受，了解他们不想上学的原因。可能是学习压力太大、心理压力大、身体疲劳或者对学校生活有不满等。
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2. 心理支持：给予孩子心理上的支持和鼓励，让他们知道家长永远是他们坚强的后盾。可以和孩子一起分析问题，探讨解决的办法。
3. 合理安排时间：
调整作息：保证孩子有充足的睡眠，合理安排学习和休息时间，避免过度劳累。
减轻压力：适当减轻孩子的学习负担，避免题海战术，让孩子有更多的时间放松和休息。
4. 制定计划：
短期目标：帮助孩子制定短期学习目标，将大目标分解为小目标，逐步实现。
复习策略：根据孩子的实际情况，制定合理的复习计划，确保重点、难点得到有效突破。
5. 寻求专业帮助：
心理咨询：如果孩子的情况比较严重，可以考虑寻求专业的心理咨询师帮助，让孩子学会如何面对压力和焦虑。
家校沟通：与学校老师沟通，了解孩子在学校的表现，共同探讨解决方案。
6. 培养兴趣：
兴趣爱好：鼓励孩子培养兴趣爱好，让他们在紧张的学习之余，找到放松自己的方式。
户外活动：多带孩子参加户外活动，如运动、旅游等，帮助他们缓解压力，放松心情。
7. 榜样力量：
家长榜样：家长要以身作则，保持积极乐观的心态，为孩子树立良好的榜样。
优秀同学：鼓励孩子与优秀同学交流，学习他们的学习方法和心态。
家长要相信孩子，给予他们足够的信任和支持，相信他们有能力克服困难，迎接高考。在这个过程中，家长要保持耐心，关注孩子的心理健康，帮助他们顺利度过这个关键时期。
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