要轻松在高中语数外三门主要科目上达到140分，需要结合科学的复习方法和持续的努力。以下是一些建议：
语文：
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1. 广泛阅读：增加阅读量，尤其是经典文学作品和时政新闻，提高文学素养和时事了解。
2. 积累词汇：背诵常用词汇和短语，了解成语、典故的来源。
3. 写作练习：多写作文，尤其是作文训练，提高语言组织能力和表达能力。
4. 文言文：系统学习文言文，掌握常见的句式和语法结构。
5. 答题技巧：熟悉高考题型，掌握答题技巧，如快速定位答案、排除法等。
数学：
1. 基础知识：确保基础概念和公式牢固掌握。
2. 解题技巧：多做题，尤其是历年高考真题，总结解题技巧。
3. 时间管理：训练在规定时间内完成题目，避免时间不够用。
4. 模拟考试：定期进行模拟考试，提高应试能力。
英语：
1. 词汇量：扩大词汇量，尤其是高考高频词汇。
2. 语法知识：掌握基本的语法规则，特别是时态、语态等。
3. 听力训练：多听英语广播、看英语电影，提高听力水平。
4. 阅读理解：多阅读英文文章，提高阅读速度和理解能力。
5. 写作能力：多写英语作文，尤其是高考题型，提高写作技巧。
综合建议：
1. 制定计划：合理安排时间，制定学习计划，并严格执行。
2. 查漏补缺：定期检查自己的薄弱环节，并针对性地进行强化训练。
3. 心理调适：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
4. 合作学习：与同学互相学习，共同进步。
通过以上方法，相信你在高中语数外三门科目上都能取得优异的成绩。加油！
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