秋季是收获的季节，干果类食品在这个季节非常受欢迎。以下是一些常见的秋季干果：
1. 核桃：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有很高的营养价值。
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2. 杏干：口感甜美，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。
3. 杏仁：富含维生素E、蛋白质和膳食纤维，有助于降低胆固醇。
4. 榛子：含有较多的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有很好的营养价值。
5. 葡萄干：含有丰富的糖分、维生素和矿物质，具有很好的抗氧化作用。
6. 柿子干：口感软糯，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。
7. 腰果：含有较多的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有很好的营养价值。
8. 榴莲干：口感浓郁，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。
9. 葡萄柚干：含有丰富的维生素C、矿物质和膳食纤维，有助于消化。
10. 红枣：富含糖分、蛋白质、维生素和矿物质，具有很好的滋补作用。
这些干果不仅美味，而且营养丰富，是秋季饮食中的佳品。不过，食用时也要注意适量，以免摄入过多热量。
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