调整军训站姿时，如果需要将鞋子提起来，可以采取以下几种方法：
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1. 使用鞋拔子：最简单的方法是使用鞋拔子。将鞋拔子插入鞋跟与鞋底之间，轻轻一拔，鞋子就会起来。
2. 利用鞋带：如果鞋带较长，可以将鞋带穿过鞋眼，然后拉紧鞋带，使鞋子略微抬起。
3. 使用纸条或布条：找一些纸条或布条，将它们塞入鞋跟与鞋底之间，这样也可以起到临时提升鞋子的作用。
4. 调整鞋垫：如果鞋子底部有可拆卸的鞋垫，可以调整鞋垫的位置，使其稍微抬起。
5. 使用橡皮筋：将橡皮筋穿过鞋跟的孔洞，两端拉紧，使鞋子略微抬起。
使用这些方法时，请注意以下几点：
确保不会影响军训站姿的标准性和整齐性。
使用鞋拔子或橡皮筋等工具时，动作要轻柔，以免弄伤自己或他人。
如果鞋子经常需要调整，建议考虑更换一双更合脚的鞋子。
希望这些建议能帮到你！
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