总爱犯困可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
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1. 睡眠不足：成年人通常需要每晚7到9小时的睡眠，睡眠不足会导致白天疲劳。
2. 作息不规律：经常熬夜、晚睡晚起或者作息时间不固定，都会影响身体的生物钟，导致白天犯困。
3. 饮食因素：饮食中缺乏足够的营养，特别是缺乏蛋白质、维生素和矿物质，都可能引起疲劳。
4. 缺乏运动：缺乏体育锻炼会影响身体的代谢，使人感到疲劳。
5. 压力过大：长期的精神压力和紧张情绪会消耗身体能量，导致疲劳。
6. 疾病因素：一些慢性疾病，如贫血、糖尿病、甲状腺功能异常等，都可能引起疲劳。
7. 药物副作用：某些药物可能会引起嗜睡，如抗抑郁药、抗高血压药等。
8. 环境因素：长时间在噪音或光线强烈的环境中工作，也可能导致疲劳。
9. 心理因素：抑郁症、焦虑症等心理问题也可能引起持续的疲劳感。
如果您的疲劳感持续存在，建议咨询医生或专业的健康顾问，以确定具体原因并获得相应的治疗建议。
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