15岁开始练习体育项目并不晚，这个年龄已经具备了较好的身体基础和协调性，可以开始接触多种体育项目。以下是一些适合15岁青少年练习的体育项目：
1. 篮球：篮球是一项全身运动，可以提高协调性、灵活性和团队合作能力。
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2. 足球：足球可以锻炼速度、耐力和团队协作能力，是一项非常受欢迎的运动。
3. 乒乓球：乒乓球对协调性和反应速度要求较高，同时也是一种很好的全身运动。
4. 羽毛球：羽毛球是一项对速度、力量和耐力都有要求的运动，适合提高心肺功能和身体协调性。
5. 游泳：游泳是一项全身运动，有助于提高心肺功能，同时也能锻炼身体线条。
6. 跆拳道/武术：跆拳道和武术不仅可以锻炼身体，还能培养自我保护意识和纪律性。
7. 田径：包括短跑、长跑、跳远等，可以锻炼速度、力量和耐力。
8. 瑜伽：瑜伽有助于提高柔韧性和平衡能力，同时也有助于放松心情。
9. 自行车：骑自行车可以锻炼腿部肌肉，提高心肺功能，同时也是一种环保的出行方式。
10. 舞蹈：舞蹈可以锻炼身体协调性、节奏感和美感。
选择适合自己的体育项目时，可以考虑以下因素：
兴趣爱好：选择自己感兴趣的体育项目，更有利于坚持和进步。
身体条件：根据自己的身体素质选择合适的运动项目。
目标：明确练习体育的目的，如减肥、塑形、提高身体素质等。
最重要的是，在开始任何体育项目之前，最好先进行身体检查，确保自己的身体状况适合进行该运动。
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