体育中考前一周开始训练是否来得及，取决于几个因素：
1. 基础体能：如果你在平时就有一定的体能基础，那么在考前一周进行集中训练是有可能的。体能基础好意味着你更容易通过短期训练提升成绩。
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2. 训练计划：如果训练计划科学合理，能够针对性地提高考试项目所需的技能和体能，那么即使时间紧迫，也有可能取得一定效果。
3. 训练强度：考前一周的训练应该避免高强度的训练，以免造成身体疲劳或受伤。应以调整和巩固为主。
4. 个人状态：你的身体状况、心理状态也会影响训练效果。
以下是一些建议：
合理安排训练内容：重点训练你的弱项，同时巩固强项。
循序渐进：从轻量训练开始，逐渐增加强度。
注重技巧：对于一些技术性较强的项目，如跳远、投掷等，应着重练习技巧。
休息与恢复：保证充足的睡眠和适当的休息，避免过度训练。
心态调整：保持积极的心态，相信自己能够通过努力取得好成绩。
考前一周开始训练是有可能的，但效果取决于你的基础、训练计划和个人状态。建议你根据自己的实际情况制定合理的训练计划，并注意休息和恢复。祝你考试顺利！
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